Acerca de la definición.

A lo largo de mi vida deportiva la frase “estoy en definición” la habré escuchado millares de veces. Lo que no he visto por parte de los que la pronuncian lo que ello conlleva. No pretendo debatir si la mencionada fase es saludable o no, sino se la nula comprensión del que la dice y sobre todo del mal asesoramiento que reciben.

Huelga decir que la mayoría optan por ciclos y como es conocido las primeras fases son fáciles de llevar; mucha comida, buenas dosis de carbo… cuando no otros productos ilegales. Todo ello lleva a la persona a un nivel de entreno muy alto el cual por descontado también hace crecer la autoestima, el ego y todo lo relacionado con la satisfacción personal, un mundo de ensueño.

Los problemas aparecen al llegar a esa última etapa en la cual se pretende estar con la menor cantidad de grasa corporal, algo tan solo justificable, si es que lo puede ser, desde el punto de vista estético. Para ello se somete a la persona a una alimentación de alto riesgo eliminando macronutrientes tan importantes como los hidratos de carbono y grasas intentando justificar la reducción de calorías.

La persona implicada verá reducida su capacidad deportiva de forma drástica algo que, como suele ocurrir, le llevará a confusión. Preguntas como ¿por qué no puedo con ese peso? ¿por qué no puedo acabar el entreno? serán las que menos se les pase por la cabeza, por no mencionar la perdida de autoestima.

Por lo tanto podemos decir que gran parte de culpa cae en aquellas personas que no saben o no quieren asesorar e informar de todo lo que va a ocurrir durante las “clásicas” fases de entreno típico de gimnasio. 

Por lo tanto si te encuentras en el lado de los que informan hazlo para lo bueno y para lo malo y si te encuentras en el lado de los que reciben la información que sepas que 0% de grasa corporal no tiene nada que ver con rendimiento deportivo ni mucho menos con salud. Haz lo que quieras, pero ten claro las consecuencias.

Un saludo.

Otra vez el himno

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No es la primera vez que ocurre; un español gana una medalla de oro y suena el himno franquistas, aquel que mando componer Primo de Rivera en el 28. Por suerte, al respecto, ganamos pocos oros

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El partido de Ping Pong más divertido

Imagínate que tienes ante ti a un campeón de campeones; que eres conocedor que no tienes posibilidades de vencer. En tal caso tienes dos alternativas; una de ellas es igual en ambos casos, luchas, la diferencia estaría en la actitud ante esa lucha. Te la puedes tomar a la desesperada, infringiendo a uno mismo el dolor del sacrificio hacia la derrota, o por el contrario intentar sacar algo positivo; divertirte y reír, pasar el mal trago de la derrota divirtiéndote. Es lo que puedes ver a continuación. Leer más “El partido de Ping Pong más divertido”

Vídeo en primera persona del salto de Felix Baumgartner

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Un año y un día hace desde que Felix Baumgartner batiera tres records del mundo al lanzarse desde la estratosfera, concretamente a 39.068 metros de altura. Fue en el año 2010 cuando el profesional de los deportes de riesgo anunció que estaba trabajando con un grupo de científicos y con la empresa propietaria de Red Bull (los que pagan), en el proyecto que se materializo el 14 de Octubre del 2012 con el salto estratosférico de Felix.

Ese día el Austriaco entro en los libros de la historia por:

  1. Primer ser humano en romper la barrera del sonido, sin apoyo mecánico y en caída libre. Los cálculos concluyeron que el paracaídista austriaco rompió la barrera del sonido durante los 40 primeros segundos de caída, al llegar a unos 1.342,8 km/h.21
  2. La caída libre desde el punto más alto, 39.045 metros, cuando el récord anterior, establecido hacía 52 años, era de 31.333 metros.21
  3. El vuelo tripulado en globo al punto más alejado de La Tierra a 39.068 metros de altura —siendo el anterior récord de 34.668 metros—. El globo, inflado con helio, tenía paredes de apenas 0,02 mm de espesor.

Un año más tarde y de la mano del Red Bull Stratos podemos ver el vídeo que grabaron las cámaras del traje de llevaba Felix en su caída. Lo tenéis tras el salto.

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La falsa de los Juegos Olímpicos

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Todos los gobernantes quieren con locura que su país, su ciudad candidata, sea la elegida para ser la sede de la próxima celebración de las Olimpiadas. Llegan a puntos sobre humanos para que se realice la candidatura, incluso no dudan ni se avergüenzan de hacer el ridículo más espantoso a nivel mundial, como el que Ana Botella, alcaldesa de Madrid dios sabe por qué y yo no creo en dios, hizo la pasada noche en rueda de prensa cuando un periodista le pregunto si era una decisión correcta presentarse con una tasa de para tan alta y con un país en ruina.

A parte de semejante vergüenza nacional, ¿alguien ha escuchado decir cuales son los beneficios de celebrar unos juegos olímpicos? Si intentamos responder a esta pregunta siempre llegamos a la misma explicación. Para empezar la ciudad a de disponer de unas ‘infraestructuras’ que al no tenerlas hay que construirlas. Estas corren a cuenta de las arcas públicas. Aquí ya tenemos a los primeros beneficiarios, las empresas constructoras. Algunos pueden decir que los Juegos Olímpicos atraerán turistas que necesitarán de alojamiento y que consumirán, sí, es cierto, pero son sólo apenas unas semanas que no compensaran el gasto público que representa el construir todas las instalaciones que se necesitan.

Durante los Juegos Olímpicos todo, y analiza esto detenidamente, todo, absolutamente todo, estará controlado por el COI. Patrocinadores, medios, contratos de todo tipo; retransmisiones, TODO. Quedándose por tanto con todos los ingresos que generen lo anterior dicho. ¿Que se queda la ciudad? No lo se, a ver si algún político nos lo explica. Aunque viendo la temática en la que se mueve el Partido Popular y la práctica totalidad de los políticos españoles, que todo lo resuelven aceptando jugosas donaciones, no es de extrañar que estén como locos por que Madrid sea ciudad olímpica en 2020. Total, pagamos todos, los de siempre.

Mientras tanto España sigue sumida en recortes y más recortes con el único objetivo demostrable de volver a los años 20, en que los trabajadores se diferenciaban de los esclavos en que estos últimos cobraban algo. Se sigue desahuciando a familias enteras dejándolas en la calle. Se sigue recortando en la que es, o era, que están el ello, la mejor sanidad del planeta. Intentan por todos los medios destrozar la educación pública que es el pilar base de todo país con el objetivo claro, producir mano de obra barata; que no proteste, que no contradiga, ignorantes.

Y cuando hay alguien que protesta, que intenta hacer que reflexionemos al respecto, es neutralizado al instante, eliminado lo antes posible y de la forma más brutal; si es a la vista de todos mejor, así se infunde el miedo para que otro se lo piense antes de protestar. Ahí tenemos el caso de este ciudadano que decidió subirse a una farola y desplegar una pancarta en protesta de de los Juegos Olímpicos, mientras el país sufre la destructiva gestión del gobierno del Partido Popular.

Piensa bien e intenta reflexionar de los falsos beneficios que los políticos se empeñan en vendernos que los Juegos Olímpicos nos traerán, te darás cuenta que al final los únicos beneficiados son ellos, los políticos, el COI y las grandes empresas constructoras, los grandes almacenes, Telefónica, etcétera. Ellos serán lo únicos beneficiados, ya que cuando se terminen las Olimpiadas las arcas públicas quedarán aún más agujereadas por el despilfarro que supone construir todas las instalaciones e infraestructuras. Por cierto, y después de los Juegos Olímpicos ¿que? ¿Que hacemos con tanta infraestructura? #FreeCobri

 Libertad Cobri

 

El regreso de la Liga

El regreso de la Liga, o la reanudación de la Liga, o el fin de las vacaciones… El deporte convertido en espectáculo llega de nuevo para goce y deleite de políticos y empresarios. Ellos son los que realmente esperan como agua de Mayo que ese deporte al que se han afanado en convertir en deporte rey regrese. Con la llegada de el (el fútbol), políticos y grandes empresarios, pueden tomarse un respiro, emocional, ya que a partir de este momento cuasi cualquier tema de conversación será o tendrá relación con el fútbol. Las televisiones dejarán de emitir noticias importantes y/o relevantes, y por importantes y/o relevantes me refiero a todas las que tengan carácter político; es decir, las reformas que nos afecten pasarán totalmente inadvertidas.

Los espacios de noticias aumentarán su tiempo, además se seguirá la estrategia acostumbrada; primero y de forma muy escueta y sin adornos nos darán la noticia mala, que es la que realmente tiene relevancia; como alguna reforma laboral que nos hunda un poco más, para después y con todo lujo de florituras meternos por los ojos las noticias de los mega fichajes y culebrones de estos para se realizados, resaltarán lo escandaloso que es que fulano cobre siete millones de euros limpios al año, si mengano a costado sesenta millones…

Toda nuestra atención e interés girará en torno al fútbol, o por lo menos en su mayoría, y como de costumbre aprovecharán para colarnos un gol. Y prueba de lo que estoy diciendo las podemos sacar a millares, por citarte alguna te puedo decir que la gran y después criticada reforma laboral a la que se vio obligado a firmar Zapatero fue durante el mundial de fútbol aprovechando que más de media España miraba como la selección avanzaba implacable en el mundial y la alegría nacional nos inundaba a todos.

No es que debamos dejar el fútbol de lado, bueno es que ya se que es imposible, pero si que deberíamos intentar centrarnos y sobre todo prestar atención a lo que realmente lo tiene, y no en los fichajes escandalosos ni en trifulcas ideológicas tontas y sin sentido, como son las formadas y generadas intencionadamente, como son las provocadas por el C.F Barcelona y el Real Madrid. Gracias a todo ello, perdemos todas las energías en campañas inútiles que no nos conducen a nada.

¿Te imaginas una manifestación de semejantes cantidades de gente como las que salen a la calle cuando gana un club como es el F.C Barcelona o un Real Madrid, pero provocado por una ley que nos recorta derechos y libertades? Yo si me lo imagino, y se me saltan las lagrimas de la emoción y lo que consigo es que sigan llorosos porque se que mis ojos no verán tal cosa.

 

Roland Garros y las excentricidades de sus jugadores

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El pasado día 27 se pudo ver en el torneo de tenis de tierra batida por excelencia, Roland Garros, la escena más extraña que se haya podido ver en toda su historia, o por lo menos una de las que mas. Esta ocurría en el encuentro de la primera ronda que enfrentaba a Richard Gasquet, número 7 de la ATP, contra el ucraniano Sergiy Stakhovsky, que ocupa la 101ª plaza.

Transcurría el primer set cuando el juez de línea daba un punto a Gasquet argumentando que el tiro de Stakhovsky había ido fuera de la línea. Stakhovsky se mostró desde el primer momento en disconformidad y se apresuro a discutir el punto con el juez.

Al ver que este hacía caso omiso de el, Stakhovsky dejo su raqueta el el suelo para acto seguido ir a su banco. De su mochila saco su iPhone, se dirigió hacia la pista y fotografió el lugar en el que había botado la pelota y a continuación se la ha mostrado al árbitro. Todo esto ante la sorpresa de todo el publico. Por supuesto al juez de línea no le hizo la más mínima gracia y advirtió a Stakhovsky que la próxima vez hiciera algo similar le daría el juego por perdido.

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¿Para que quiero ir al gimnasio? Reflexiones para el usuario

Para que quiero ir al gimnasio Reflexiones para el usuarioEs lo primero que deberíamos preguntarnos antes de nada ¿para que quiero ir al gimnasio? A esta pregunta le suceden muchas y variadas respuestas. Aunque en ocasiones frívolas, todas obedecen a una sola; por bienestar. Aunque para algunos la respuesta sea distinta; para adelgazar, para ganar fuerza, para sentirme mejor conmigo mismo… todas ellas obedecen a la primera, por bienestar. A todas todas. El deporte nos aporta bienestar en todas sus vertientes posibles. De los beneficios del deporte ya hablaremos otro día. Pues bien, si tenemos esto claro seremos capaces de ser más objetivos a la hora de juicio, que en estos temas en lo que se refiere a gimnasios siempre los hay.

Lo siguiente que se tiene que tener claro es que al gimnasio se va a ‘sufrir‘. Sí, lo has leído bien. vas a ‘sufrir‘. En cuanto a este aspecto tengo una noticia buena y una mala. La mala es que siempre sufrirás y la buena, que también la hay, es que te acostumbraras a ello. Es más, lo necesitaras ya que si eres persona constante acabaras enganchada cual droga más adictiva del mundo. Cada vez serás capaz de sufrir más y lo mejor de todo, querrás más. Para esto tengo una frase muy mía que me gusta decir; ‘Al gimnasio se viene a trabajar. Los milagros, a Lourdes‘. Olvídate de las campañas de los mega centros deportivos en o que todo son sonrisas y caras alegres, como en todo objetivo que nos marcamos en la vida, este no te lo va a regalar nadie, pero nadie, depende únicamente de ti y de tu esfuerzo.

Vamos avanzando poco a poco. Ahora viene algo en lo que como usuario primerizo te va a costar un poco y es algo más que vital, es nada más y nada menos que el saber identificar a un buen monitor y/o instructor de musculación y/o clases colectivas. Aquí tengo malas no, muy malas noticias. Empecemos con los monitores de sala de musculación. Aquí he de decirte que los hay que en su vida han cogido una mancuerna y lo que saben lo han aprendido de ir durante cuatro meses sólo los fines de semana a unas clases en donde explican muy bien las nuevas teorías metabólicas y bla bla bla, pero no explican como se coge una mancuerna y cual es el rango correcto de movimiento del ejercicio. No han experimentado lo que es tener a un entrenador personal con experiencia, no han sufrido o no les gusta. Por lo tanto no son ni serán capaces de que consigas tu objetivo, estas tirando tu dinero inútilmente.

Si con lo de los monitores de sala de musculación te has quedado un poco ‘frío’, con los de clases colectivas te vas a terminar de ‘congelar’. En esta materia los hay que no se sabe por donde cogerlos. Pero empecemos por explicar un poco que es esto de clase colectivas. Una clase colectiva es simplemente una actividad física dirigida por un instructor. Así de de fácil. Hay muchas y muy variadas, por un lado tenemos las famosas clase de Les Mills los BODY, como son BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYBALANCE, etc. También podemos encontrar una infinidad de clases de tonificación muscular con nombres distintos pero todas ellas enfocadas a lo mismo, clase de Step, Aeribic, de Zumba… Mucha variedad. Bueno, pues ahora recordar lo que os explique del monitor de musculación que sólo ha de estar pendiente de una sola persona y aplicarlo al instructor de clase colectivas que ha de estar pendiente de, en ocasiones, hasta 30 personas a la vez.

Aquí el objetivo del instructor es ademas de  que tu como usuario ‘sufras‘ para conseguir tus objetivos, conseguir y ser capaz de guiar, instruir, dirigir, corregir e inspirar a todas las personas que se encuentran en ese momento en la sala. Recuerda a lo que vas al gimnasio, recuerda que los milagros a Lourdes. Reconocerás a un buen instructor de clases colectivas del que no lo es por algo tan sencillo como que el buen instructor te corregirá en todo momento, ademas de animarte he inspirarte,  aunque eso de que nos corrijan no nos guste, de forma de que en el ejercicio que realices ‘sufrirás‘ más debido a que lo ejecutaras correctamente, en cambio el malo simplemente buscara tu aprobación, intentara ser lo más simpático posible, pegara gritos al cielo cual showman televisivo, nunca te corrigiera por lo de buscar tu aprobación. Con este lo único que conseguirás es perder el tiempo. Al igual que el de musculación el instructor de clases colectivas ha de poder transmitir ese sufrimiento y si no es capaz de sentirlo el, ¿que va a transmitir al usuario que tiene en frente? Ya te lo digo yo, nada.

Así son las cosas y así te las he contado. Como consejo final sácate eso de la cabeza de ‘ese da mucha caña‘, por que es ese precisamente el que realmente te interesa. Es ese el que hará que cumplas el objetivo que te has marcado y no el showman.